Kacang apa yang baik untuk meningkatkan potensi?

Makan sebilangan kecil kacang sehari bukan sahaja menembusi badan dengan jumlah kalori yang diperlukan. Kacang meningkatkan fungsi memori, melambatkan proses penuaan dalam sel dan meningkatkan potensi lelaki. Tidak hairanlah pakar percaya bahawa kacang adalah aphrodisiac semulajadi yang paling kuat.

Mana -mana kacang adalah produk yang, dalam dos yang munasabah, membawa faedah yang tidak diragukan kepada seseorang. Mereka juga mempunyai kesan yang baik terhadap potensi pada lelaki.

Kacang mengandungi:

• vitamin;
• asid lemak;
• makroelements;
• microelements;
• pelbagai jenis asid amino.

Semua bahan ini sangat bernilai.

Bahan apa yang terkandung dalam kacang?

Bagi komposisi kimia, kacang kaya dengan:

1. Magnesium dan kalium. Kedua -dua bahan ini mempunyai hubungan erat antara satu sama lain. Mereka menguatkan kedua -dua saraf dan jantung dan saluran darah, mempercepatkan metabolisme. Juga, unsur -unsur ini membantu meningkatkan fungsi miokardium, menstabilkan tekanan darah, merangsang peredaran darah dan mempunyai kesan positif terhadap kekonduksian sistem saraf.
2. B vitamin. Sebagai vitamin larut air, mereka merangsang metabolisme di paras selular, mengeluarkan kolesterol "buruk" dari aliran darah, membubarkan pembekuan darah dan plak. Juga, vitamin B secara aktif terlibat dalam peraturan nada vaskular dan pengaliran saraf. Vitamin B1 bertanggungjawab untuk metabolisme, B6 bertanggungjawab untuk penyerapan bahan protein badan, dan terima kasih kepada vitamin B9, sistem pembiakan mula berfungsi dengan lebih intensif: khususnya, kita bercakap tentang pengeluaran sperma biasa pada lelaki.
3. Vitamin E. Nama Yunani kuno yang lain, Tocopherol, tidak sia -sia diterjemahkan sebagai "anak -anak yang berupaya." Tocopherol adalah antioksidan terkuat yang diperlukan untuk lelaki yang terlibat dalam latihan fizikal. Ia menyediakan sel -sel dengan perlindungan dari radikal bebas. Adalah diketahui bahawa semasa latihan mereka menjadi lebih banyak. Di samping itu, vitamin E terlibat dalam mengawal fungsi sistem pembiakan lelaki, iaitu: ia membantu ia menghasilkan jumlah testosteron yang diperlukan dan menindas pengeluaran hormon wanita - khususnya, estrogen.
4. Vitamin C, atau asid askorbik. Ia adalah antioksidan dan imunomodulator pada masa yang sama. "Asid askorbik" yang terkenal bukan sahaja meningkatkan ketahanan tubuh terhadap pelbagai penyakit, tetapi juga membantu meningkatkan keinginan seksual dan pendirian. Kesan ini disediakan oleh nitrik oksida, yang dikeluarkan oleh sel.
5. Zink dan Selenium. Unsur -unsur kimia ini, serta kalium dan magnesium, berkait rapat antara satu sama lain dan saling melengkapi. Mereka menyokong fungsi prostat dalam mod yang sihat, kerana sintesis testosteron intensif berlaku, dan bilangan sperma yang sihat yang mampu membaja peningkatan telur wanita.
6. Fosforus. Unsur ini merangsang pengeluaran lesitin badan. Terima kasih kepada Lecithin bahawa badan menghasilkan sel -sel baru dan menghasilkan hormon seks lelaki.

Top 6 Nuts Terbaik untuk Potensi

Jika anda kerap makan kacang dalam apa jua bentuk, potensi lelaki akan sentiasa menjadi yang terbaik. Kacang hampir universal kerana mereka boleh digabungkan dengan banyak makanan lain. Dalam kes ini, krim masam, madu, muesli, dan bubur adalah ideal. Pengecualian adalah hidangan yang dibuat dari ikan atau daging: kacang tidak serasi dengan mereka.

Oleh kerana terdapat begitu banyak jenis kacang, masing -masing mempunyai kesan individu terhadap fungsi seksual lelaki.

Walnut

Pemimpin di antara jenis kacang lain yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap potensi lelaki. Pakar mengesyorkan kedua -dua biji kacang dan kerang dengan partition yang terkandung di dalamnya. Cukup aneh, tetapi walnut hijau yang belum masak membawa manfaat yang optimum kepada lelaki. Jika anda memperkenalkan walnut ke dalam diet harian anda, ia bukan sahaja akan meningkatkan potensi, tetapi juga meningkatkan jumlah sperma yang sihat. Dalam sesetengah kes, mereka juga boleh menyembuhkan kemandulan pada lelaki.

Walnut kaya dengan unsur -unsur berikut:

• kalium;
• magnesium;
• iodin;
• Asid lemak.

Sekiranya lelaki didiagnosis dengan penyakit arteri koronari atau hipertensi, walnut akan membantu mengatasi patologi ini, yang seterusnya akan meningkatkan kualiti kehidupan seksual, menjadikannya lebih sengit dan bersemangat.

Anda boleh membuat mentega kacang yang lazat dan sihat di rumah. Untuk mempersiapkannya yang anda perlukan:

• walnut (10-15 keping);
• kismis (200-250 gram);
• beberapa prun dan buah ara kering.

Semua komponen dihancurkan dengan pengisar sehingga mereka membentuk jisim homogen. Selepas ini, pes diletakkan di dalam bekas kaca dan disimpan di dalam peti sejuk. Adalah optimum untuk memakannya sebelum tidur dengan jumlah 15 hingga 20 gram dengan krim masam atau kefir.

Adalah diketahui bahawa minyak berkhasiat dan sihat dibuat dari walnut. Jika anda menggunakannya secara teratur, ia mempunyai kesan positif terhadap potensi sebagai kacang itu sendiri. Selain itu, mentega kacang:

• meningkatkan proses peraturan sistem saraf di peringkat refleks;
• merangsang peredaran mikro dalam saluran darah kecil;
• Mengeluarkan toksin dan bahan radioaktif dari badan.

Minyak walnut adalah tambahan yang sangat baik untuk hidangan daging dan ikan, makanan ringan dan salad, tetapi ia tidak boleh diproses secara termal.

Badam

Sebilangan kecil badam mengandungi jumlah protein yang optimum yang anda perlukan untuk makan setiap hari. Almond meningkatkan potensi lelaki kerana mereka kaya dengan vitamin B, serta asid omega dan unsur -unsur yang bermanfaat. 10 hingga 12 kacang sehari cukup untuk memastikan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan ereksi.

Untuk meningkatkan potensi, anda secara bebas dapat menyediakan minuman yang sihat yang mengandungi badam. Untuk ini anda perlukan:

• 6 badam;
• ½ sudu teh biji gardamom;
• 200 ml susu;
• satu sudu madu.

Kacang dan kapulaga dihancurkan dengan pengisar sehingga jisim homogen diperoleh, selepas itu jumlah madu dan susu yang ditentukan ditambah kepada campuran. Minuman itu paling mabuk sebelum makan (15 atau 20 minit sebelum makan).

Hazelnut

Ini adalah hazelnut yang sama, hanya dalam bentuk yang ditanam. Hazelnut liar kelihatan lebih kecil, tetapi faedahnya tidak kurang daripada pelbagai jenis yang ditanam. Sekiranya anda berjaya mencari "hazelnut" liar di hutan, anggaplah nasib yang besar dan, tanpa ragu -ragu, kumpulkan buah -buahannya. Ia adalah hazelnut yang harus dimakan oleh lelaki:

• dengan hiperplasia prostat;
• dengan urat varikos;
• dengan diabetes.

Ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi kandungan minimum karbohidrat mudah, jadi hazelnut dengan selamat dianggap sebagai produk pemakanan. Ia sering dimasukkan ke dalam pelbagai program diet, matlamatnya adalah untuk mengurangkan berat badan ke tahap yang optimum. 10-12 kacang sehari adalah keperluan protein harian kami.

Kacang pinus

Ini adalah kacang dengan rasa yang asli dan menyenangkan. Mereka mengandungi lemak yang sihat dan asid amino yang jarang berlaku:

• tryptophan;
• Lysine;
• melatonin.

200 gram produk ini setiap hari cukup untuk memberi badan keperluan harian vitamin K. Ia terlibat dalam sintesis protein, meningkatkan komposisi darah dan potensi lelaki. Lelaki disyorkan untuk menambah sedikit madu kepada kacang -kacangan ini atau meletakkannya dalam salad segar.

Pistachios

Ramai orang suka pistachios masin atau goreng, kerana mereka adalah snek bir yang popular. Walau bagaimanapun, pistachios masin adalah beban yang serius untuk buah pinggang dan hati. Produk ini tidak mempunyai kualiti yang bermanfaat. Pilihan terbaik adalah kacang kering atau panggang, tanpa garam atau bahan tambahan perisa.

Menggunakan pistachios, anda boleh menyediakan salad yang lazat dan sihat yang terdiri daripada kacang dan beri. Resipi kelihatan seperti ini:

• strawberi segar (150 gram);
• Anggur segar (150 gram);
• Pistachios dikupas (50 gram);
• Salad jagung (2-3 daun);
• minyak zaitun (2 sudu).

Strawberi dipotong menjadi empat bahagian, dan anggur - separuh. Beri bercampur dengan pistachios, selepas itu minyak zaitun dan salad ditambah.

Cashew

Kacang ini, bersama dengan kacang Brazil, mengandungi selenium elemen, yang meningkatkan potensi lelaki. Cashews juga mengandungi:

• vitamin;
• mineral;
• serat.

Terima kasih kepada komposisi ini, kacang ini sangat sesuai dengan buah segar dan salad sayur -sayuran. Sebagai contoh, salad bit, lobak merah dan mentega boleh disediakan dari bahan -bahan berikut:

• bit muda (500 gram);
• wortel (250 gram);
• kacang cashew (50 gram);
• yogurt (150 gram);
• sedikit bawang hijau (secukup rasa);
• Madu (1 sudu teh).

Beet dan wortel dikupas, parut di atas parut kasar, bawang dan mete ditambah, dan akhirnya berpengalaman dengan yogurt. Di samping itu, halia atau pala pra-tanah kadang-kadang ditambah dengan rasa.

Bagaimana cara menggunakan kacang dengan betul untuk meningkatkan potensi?

Kandungan kalori kacang diketahui: 100 gram produk mana -mana mengandungi kira -kira 500 kilokalori (satu pertiga daripada norma harian wanita dan seperempat norma harian lelaki). Walau bagaimanapun, kalori yang terkandung dalam kacang, kerana kandungan serat mereka, tidak diserap oleh badan sepenuhnya. Secara ringkas, badan membelanjakan kalori yang diperoleh dari kacang untuk mengasimilasikannya. Peratusan penyerapan dalam kes ini berkisar antara 30 hingga 40. Kami bercakap tentang penunjuk purata, kerana pemprosesan makanan oleh badan adalah isu individu. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk makan banyak kacang pada waktu petang. Snek siang hari atau pagi yang terdiri daripada mereka sangat sesuai untuk memastikan kacang membawa manfaat yang diingini kepada badan.

Bagaimana untuk tidak keterlaluan dengan kalori yang mengandungi kacang? Terdapat cara yang mudah: norma harian mereka adalah kira -kira 20 gram setiap hari, dan secara individu kelihatan seperti ini:

• Walnuts - dari 6 hingga 8 pcs.;
• Pecan - dari 10 hingga 12 pcs.;
• Kacang - dari 20 hingga 25 pcs.;
• Hazelnuts atau Hazel - dari 7 hingga 10 pcs.;
• Pistachios - dari 30 hingga 35 pcs.;
• Almonds - dari 15 hingga 18 pcs.;
• Brazil kacang - dari 3 hingga 4 pcs.;
• Cedar - sehingga 100 pcs.

Untuk mencapai kesan terapeutik dan simpan diri anda dalam bentuk yang optimum, gantikan gula -gula dan pencuci mulut dengan kacang. Di samping itu, mereka juga boleh menggantikan hidangan daging jika orang mempunyai sekatan mengenai mereka. Kacang berjalan lancar dengan mana -mana bubur atau buah kering: dengan cara ini anda boleh dengan mudah dan cepat menyediakan sarapan pagi yang akan lazat, berkhasiat dan sihat.

Badam diserap paling baik apabila dimakan kira -kira 20 minit sebelum makanan utama. Secara umum, apa -apa jenis kacang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap potensi lelaki, jadi memilih pilihan terbaik selalu mungkin.